GYM START 3
A Gym Start 3 programban három alkalom alatt annyi alap tudást adok át, amennyi ennyi időbe belefér:
Mit kapsz a csomagban?
állapotfelmérés & testtartás-elemzés
helyes bemelegítési alapok
biztonságos nyújtási és hengerezési technikák bemutatása
alapvető edzőtermi gépek biztonságos használata
gyakorlati tippek, hogy ne érezd magad elveszve, amikor egyedül mész edzeni
+ AJÁNDÉK: Köpölyözés vagy Kinesio Tape felhelyezés egy adott testrészre
Tökéletes kezdőcsomag, ha nem akarsz elveszve bolyongani a teremben, és szeretnél egy biztonságos iránymutatást az induláshoz.
WorkWell 5 – kezdő csomag ülőmunkát végzőknek
WorkWell 5
Mit kapsz a csomagban?
Állapotfelmérés & testtartás-elemzés
Egyéni, személyre szabott tanácsok
Gyakorlatok a hát, nyak és derék tehermentesítésére
Masszázshenger és masszázs labda használatának megtanulása
Mobilizáló és erősítő gyakorlatok személyre szabottan
+ AJÁNDÉK: Köpölyözés vagy Kinesio Tape felhelyezés egy adott testrészre
Indulj el az úton a fájdalommentes mindennapok felé, és sajátíts el egy olyan könnyen beépíthető rutint, amivel hatékonyan enyhítheted az ülőmunka okozta feszültséget!
Start páros személyi edzés
Dupla motiváció, közös élmény — próbáljátok ki a páros edzést egyetlen alkalommal!